Entspannt Leben

Ein gesundes Sitzen will gelernt sein; was heute am häufigsten fasch gemacht wird, ist das zu viele Sitzen auf den falschen Sitzgelegenheiten. Ob am Fernseher oder am Computer, ob in der Freizeit oder am Arbeitsplatz; stundenlang auf einer Stelle zu verweilen, ist weder für den Kreislauf gut noch ist es förderlich für den Rücken. Verspannungen im Nacken, Zunahme an Körpergewicht und viele andere Leiden können die Folge sein. Deshalb sollte man zwischendurch immer wieder einmal aufstehen und sich bewegen. Das gilt sowohl für das Arbeiten am Schreibtisch als auch für das Relaxen während des wohlverdienten Feierabends. Weiterhin ist es von großer Bedeutung, auf welcher Art von Sitz Platz genommen wird.

Für den Rücken haben sich sehr gut die komfortablen Stühle als Freischwinger bewährt, die für lange Sitzungen perfekt geeignet sind. Diese sind zum Beispiel bei Mauser Möbel zu bekommen, wo es auch einiges andere wertvolle Mobiliar gibt. Ein gepolsterter Hocker ist zwischendurch ebenfalls eine Wohltat, um sich ohne Rückenlehne einmal besonders gerade zu positionieren. Der Bürostuhl sollte gut gepolstert sein und sich an mehreren Positionen für die eigene Körpergröße einstellen lassen. Auf dem bequemen Lounge-Sessel wird das Ausruhen gut gelingen, wobei hier wieder der Hocker ins Spiel kommt, der diesmal für das Hochlegen der Beine benötigt wird.

Jeder möchte gern alt werden, das Alter aber bewusst und gesund zu erleben ist nicht selbstverständlich. Der Wechsel vom Arbeiten zum ständigen Aufenthalt zu Hause oder später in einem Pflegeheim fällt vielen schwer, da sie von regulären Lebensgewohnheiten ablassen müssen. Umso wichtiger ist es, die neu erworbene Freiheit mit sinnvollen Aktivitäten zu füllen. Bewegung ist hier die Parole. Nur wer sich bewegt, kann auch im Alter fit bleiben. Da helfen bereits kleine Spaziergänge in den Supermarkt oder in der näheren Umgebung, oder das Verzichten auf die Treppenlifte. Wer kann, sollte sich einmal die Woche ein Sportprogramm auferlegen, wie etwa Walken oder schnelles Gehen. Das schont die Gelenke und tut dem Herz-Kreislaufsystem ebenso gut wie den Muskeln.

Wer die Schwimmhalle in der Nähe hat oder im Sommer das Freibad, für den ist ausdauerndes ruhiges Schwimmen eine perfekte Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen. Wer sich bereits in einer 24 Stunden Pflege befindet, kann trotzdem Sport machen und sich fit halten. Spiele mit dem Ball, die Nutzung eines Igelballs zum Schulen der Motorik oder einfache gymnastische Übungen helfen, körperliche Fitness bis ins hohe Alter aufrecht zu erhalten. Mehr lesen

Brillen gibt es in der heutigen Zeit viele und das ist auch sehr gut so. Denn während es noch vor wenigen Jahrzehnten für die Gleitsichtbrille nur wenige Gestelle gab und die Gläser recht dick waren, ist heute einfach alles anders. Kunden können die Brille im Internet bestellen, brauchen dafür noch nicht einmal unbedingt zu einem Optiker in der Stadt. Man hat bei den Gestellen eine recht große Auswahl, so dass man immer ein wenig Zeit braucht, um die Brillengestelle zu bestaunen. Sogar Randlose Gestelle gibt es, so dass man sein Gesicht noch mehr hervorheben kann und auch nicht das Gefühl hat, laufend auf den Rahmen zu schauen, wenn man jemanden ansieht. Randlose Brillen sind zu einem wahren Trend geworden, was bei den heutigen dünnen Gläsern auch nicht wirklich verwunderlich ist.

Sie als Kunde haben viele Möglichkeiten, eine gute Sehhilfe für sich zu finden. Diese ist auch lange nicht mehr so teuer, wie vor einigen Jahren, weshalb sich viele Personen sogar gleich noch eine Ersatzbrille kaufen. Wenn Sie sich fragen, wo Sie kaufen sollen, ob nun im Internet oder aber bei einem Optiker der Stadt, sei nur so viel gesagt: Das Internet bietet sehr gute Preise, eine tolle Auswahl und keine störenden Kunden!